Come vincere nella vita e diventare il vero capitano della tua anima.
Viviamo in una società dinamica, forse troppo. I tempi in cui potevamo concentrarci sulle nostre cose, senza per questo farci travolgere dagli eventi, dallo studio e dal lavoro, sono oramai lontani anni luce. Oggi ciò che conta è essere produttivi,
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La notte ti appare come una barriera insormontabile? Soffri di insonnia e ogni volta addormentarsi si rivela un’impresa titanica? Non preoccuparti, perché la natura offre davvero tantissimi rimedi a questo tuo problema. Per questo motivo, lascia sempre perdere i farmaci:
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La meditazione, ed in generale qualsiasi disciplina olistica, è un ottimo sistema per staccarti dalle preoccupazioni e per allontanare lo stress della tua quotidianità. Se ti senti smarrito, se pensi di non poterti più occupare dei tantissimi impegni che la
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Lo sapevi che un essere umano, in media, trascorre circa il 35% della sua vita a dormire? E che è proprio durante questa fase che il nostro corpo rigenera le cellule danneggiate, e cura efficacemente le nostre malattie? Da quanto
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Svegliarti carico di energia è la regola per poter affrontare al 100% gli impegni che ti aspettano durante l’ennesima lunga e faticosa giornata di lavoro o di studio. Eppure è decisamente più facile a dirsi che a farsi, soprattutto se
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Ricordi il vecchio detto: contare fino a dieci prima di reagire? Fondamentalmente ogni numero rappresentava una tirata di fiato, ovvero un respiro. La respirazione ha poteri magici sullo stato di benessere dell’individuo perché è come se lo mettesse di fronte
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Chi ha tempo non aspetti tempo: un detto che, purtroppo, quasi mai viene applicato al campo del benessere fisico e delle attività sportive. Ogni anno, fra i tanti fioretti che facciamo, puntualmente sbuca fuori quello relativo al rimetterci in forma:
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La tensione emotiva e lo stress sono macigni che ognuno di noi, anche se in modo diverso, si trascina dietro durante ogni singolo minuto della propria vita. Anche tu avrai sicuramente alcuni pensieri che ti tormentano, dubbi che ti avvolgono,
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C’è un’eccellente parola che spesso va a braccetto con qualsiasi concetto di BENESSERE e EFFICIENZA. Puoi imparare a discutere costruttivamente con le persone, a crearti delle buone abitudini quotidiane da seguire, puoi “selezionare” le persone di cui circondarti e dalle quali
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Uno dei proverbiali nemici del buon umore e dell’efficienza: lo stress. Impariamo a conoscerlo per combatterlo in maniera efficace. Cominciamo a sfatare un mito: è l’eccesso di stress ad essere negativo, un leggerissimo stress può essere anche di aiuto nel
Leggi tuttoQuesto sito utilizza i cookie, anche di terze parti, per garantirvi una esperienza di utilizzo ottimale. La prosecuzione nella navigazione (click, scroll, ...) comporta l'accettazione dei cookie. maggiori informazioni
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