Visualizzazione creativa: 3 tecniche efficaci
La visualizzazione creativa è una capacità da sviluppare che permette di ricreare qualcosa mentalmente, servendosi di tutti i 5 sensi. La mente in tal modo può riprodurre qualsiasi cosa, dalle persone agli eventi, con il fine di visualizzarla in modo così reale da sembrare vero. La visualizzazione creativa si utilizza soprattutto per attirare a se eventi positivi, pensando appunto in modo positivo e concentrandosi sull’obiettivo. Ecco 3 tecniche efficaci per la visualizzazione creativa.
1) La convinzione nella visualizzazione creativa
La visualizzazione creativa è efficace soltanto se credi profondamente in questa capacità di costruire una realtà che può portare al successo in tutti i settori della vita.
Non puoi sperare di progredire con la visualizzazione creativa se non la prendi sul serio.
Una tecnica molto efficace è mutuata dalla psicologia e viene chiamata “profezia auto avverante“.
Se credi nel tuo obiettivo puoi realizzarlo, mentre se parti con il pessimismo, pensando di non essere all’altezza e creando le più varie giustificazioni al fallimento, allora andrà esattamente cosi. Sei profeta dei tuoi stessi risultati.
In altre parole, se vuoi creare il terreno per riuscire in qualsiasi ambito devi prefigurarti cosa accadrà, cioè il percorso per arrivare a una certa meta o conclusione.
Vuoi aprire una nuova attività? Immagina come sarà il tuo lavoro nei dettagli. Ti attende un’esame all’università? Passa in rassegna mentalmente i concetti, immagina il tragitto, le persone che incontrerai, l’attesa e quindi l’esame e le domande che potrebbe farti il docente. Puoi anche non immaginare un voto alto, ma l’importante è che “imposti” la tua mentre in positivo rispetto ad avvenimenti e persone.
2) Concentrarsi sui dettagli
La visualizzazione creativa usa tutti e 5 i sensi e significa che non bisogna solo usare il pensiero a occhi chiusi, ma avviare la realizzazione plastica più verosimile che tu possa fare.
Come riuscirci? Alcune persone che si approcciano alla visualizzazione creativa non riescono a immaginare nulla, vedono tutto “nero” oppure immagini molto astratte, disordinate, per nulla realistiche.
Per far si che la visualizzazione creativa funzioni, è necessario concentrarsi sui dettagli, quindi sul luogo in senso fisico, sugli odori che lo caratterizzano, sugli oggetti o le persone che si possono rispettivamente usare o toccare, sui suoni e sulle voci e anche sugli eventuali gusti.
La focalizzazione della scena con tutti e 5 i sensi rende molto più semplice immaginare qualcosa di estremamente positivo, che influenzerà la tua vita in modo finalmente soddisfacente.
Alla fine sarà possibile assistere in sequenza a scene talmente chiare che avrai piacere a continuare a immaginarle, come in un sogno che si può “pilotare”, ma in modo perfettamente conscio.
3) Abituarsi alla visualizzazione creativa
La visualizzazione creativa diventa efficace con la pratica, oltre che, come accennato, con il fatto di credere fermamente nella sua influenza positiva sulla vita.
Come accade per tutte le imprese che bisogna intraprendere, è necessario praticare la visualizzazione creativa per aggiungere ogni volta un particolare che la renda sempre più efficace.
Puoi anche fare delle brevi prove e poi avviare la visualizzazione creativa che ti serve allo scopo di riuscire in un determinato ambito.
La visualizzazione creativa serve anche per infondere sicurezza e, se verifichi che funziona, puoi costantemente perfezionarla.
Impara a proiettare quanto più realisticamente qualcosa, aiutandoti con tecniche di concentrazione, che possano evitare qualsiasi motivo di distrazione. Non è necessario ripetersi “ce la farò”, ma solo riuscire a vivere in proiezione quello che vorresti che accadesse.
A volte possono aiutare alcuni particolari come la musica rilassante e i profumi o gli odori che riportano subito alla mente quello che vuoi visualizzare.
Le tecniche di visualizzazione creativa possono servire a risolvere conflitti interiori, vecchie ferite, blocchi emotivi, paure, tabù, ecc.
Prova e ti renderai conto di quanto può migliorare l’approccio a tutti i campi della vita.
Se ben mi conosci preferisco comunque mantenere un approccio molto pratico per gli obiettivi, ti consiglio di studiare a fondo quest’articolo sulla legge di attrazione e come applicarla nella pratica.