Ritrovare la motivazione perduta: come motivarsi quando non si ha voglia

Non c’è nulla che possa essere fatto con dovizia ed efficacia, se lo farai senza alcuna motivazione: in questo caso non solo otterrai risultati scarsi e privi di valore, ma perderai anche del tempo e, probabilmente, un’occasione che difficilmente si ripresenterà a breve. Per questo motivo, dovrai essere sempre motivato al massimo, anche quando si tratterà di portare a termine compiti o impegni apparentemente banali o secondari.

Ma come ritrovare la motivazione perduta? Se anche tu senti che nel corso degli anni ti sei demotivato, non ti resta che dare un colpo di spugna al tuo trascorso e seguire i miei consigli. Ed ecco come potrai motivarti anche quando non ne avrai voglia.

Non sottovalutare mai un obiettivo

La demotivazione dipende spesso dal sottostimare certi obiettivi o compiti che ti circondano. Ma anche il più piccolo di essi, può in realtà celare un’opportunità unica da sfruttare. Per questo motivo, cerca sempre di valutare attentamente il tuo obiettivo, misurandone i benefici a lungo termine. Ad esempio, rinunciare ad una corsetta di mattina non comporterà alcun danno sul breve, ma ti porterà a prendere la pessima abitudine di rinunciarci sempre più spesso, creando un brutto circolo vizioso e demotivandoti sempre di più. Pensando al futuro, e ai benefici che potrai avere, capirai invece l’importanza del tuo obiettivo e ritroverai gran parte delle motivazioni perdute. E pazienza se non ne hai voglia, perché la voglia ti verrà quando toccherai ciò che hai guadagnato con la perseveranza.

Grida a te stesso che ce la puoi fare

Hai presente il rugby e la famosa danza dell’Haka della nazionale neozelandese? Non si tratta solo di pura scenografia, ma di un infallibile metodo per trovare la giusta motivazione prima di affrontare qualcosa di importante. E tu potrai imitare questa danza, magari urlando nella tua cameretta che ce la puoi fare, che sei in grado di vincere qualsiasi impegno o compito. La motivazione è dunque una forza che dovrai stimolare anche e soprattutto a livello mentale, ripetendoti lo stesso mantra tutte le volte che sentirai cadere le tue certezze. E quando pomperai il tuo io, sentirai montare l’adrenalina e ti accorgerai del palpabile aumento della tua motivazione. Ricordati che il linguaggio è un potentissimo acceleratore di umore.

Cambia vita, lavoro o facoltà

La demotivazione dipende generalmente dal fatto che ti sei seduto sugli allori, adeguandoti ai ritmi della tua vita. Stravolgila e vedrai che sarai molto più motivato che in passato. Da questo punto di vista io ti consiglio di cambiare lavoro, se è lui la causa della tua demotivazione e se da troppo tempo non ti dà più stimoli ed è un lento trascinarsi quotidiano, o di cambiare facoltà universitaria, se non ti fornisce alcuno stimolo che possa portarti a vivere con rinnovata passione ogni giorno che passa. Certo, si tratta di un cambiamento molto radicale, ma chi l’ha detto che conquistare la motivazione perduta sia una missione facile o priva di rischi? D’altronde è proprio l’incognita a rappresentare la benzina della tua motivazione.

Studia i motivi che ti portano ad essere demotivato

Non pensare mai che tu sia l’unica persona sulla faccia della terra ad aver perso la motivazione. Pensa piuttosto che tu potresti essere uno dei tanti che è riuscito a riconquistarla. Come fare? Dovrai innanzitutto studiare la tua vita, scoprire perché sei demotivato e quali sono le cose che ti annoiano a morte e che stroncano la tua vitalità. Una volta che avrai individuato i motivi della tua demotivazione, potrai combatterli perché avrai finalmente un nemico reale di fronte agli occhi: e quando sarai riuscito a visualizzare i motivi che ti hanno spinto all’abbrutimento, pensa a come superarli o rimpiazzarli con qualcosa di più stimolante.

Adotta la competizione

Ed ecco uno dei consigli più importanti: impara ad amare la sana competizione con gli altri, cerca di metterti in gioco e di raggiungere obiettivi professionali o di studio prima dei tuoi colleghi o amici. Nel farlo, fissa come punto di riferimento qualcuno che ce l’abbia fatta prima di te, e cerca di imitarlo, ma sempre con i tuoi mezzi ed i tuoi tempi. Sentirai dentro una forza eccezionale, che spingerà finalmente fuori tutta la tua motivazione perduta.